快速缩小腰围瘦肚子

1、将浴巾卷成长条（不一定是浴巾只要是柔软的可以形成那种差不多十厘米高度就可以）

2、将折好的浴巾放在腰下，平躺，双脚呈内八字，双手伸直放在头顶

3、躺个十五分钟就可以了