1、出门拿快递。
出门拿快递，既方便了生活，也进行了一个适当的锻炼。
孕妈妈可以在网上购物，既减少了出门的不方便，也可以拿快递锻炼了身体。
2、出门买菜。
如果身体上没有什么明显不适应的症状的话，可以坚持整个孕期，可以坚持自己做菜，出门买菜只要不提重物就行，一次不要买太多，出门买一点菜，既可以锻炼身体，也可以丰富自己的隐私。
3、散步。
如果怀孕后仍然坚持上班的，每天的运动量可能能达到要求。如果辞职在家养胎的，更需要坚持锻炼，可以逼迫自己向以往上班一样，每天出门走一趟，走了15分钟左右开始返回，加起来就运动了30分钟。
4、出门逛街。
孕期在家人的陪同下，可以出门逛逛街，买点自己喜欢的东西，和挑选宝宝出生后需要用到的东西，也可以锻炼身体。
5、去吃一顿好吃的。
孕期对于能量的需求非常大，一顿好吃的诱惑也是很大的。可以订一顿好吃的，和家人、朋友一起去吃，去吃的路上，也一定程度上锻炼了身体。
