1、按摩，放松肌肉，通过按摩、捏拿、搓揉，经过一段时间的坚持，可以使小腿变瘦，可以由上至下像拧毛巾一样按摩。
2、运动配合拉伸，运动可以瘦小腿，比如慢跑等项目，运动之后要及时拉伸，让你的小腿看上去更修长。具体拉伸步骤
3、控制平时饮食，多吃蔬菜补充蛋白质，多喝奶，少吃油炸、垃圾食品，
