1、准备好以上食材
3、三只松鼠坚果一包，料理机打碎
5、蒜、番茄、秋葵用铸铁锅小煎
7、略煎表面的牛扒放在坚果碎上，用手抓饼卷起封好边缘
9、下层250度，上层220度，注意火候，18-20分钟左右出炉
