1、第一步，首先打开FLOW冥想软件，然后先点击睡眠助眠，再点击下方的主题
2、第二步，之后点击8天呼吸睡眠
3、第三步，然后先点击鱼跃龙门冥想，再点击下方的开始练习
4、第四步，最后点击下方的播放键按钮，即可播放鱼跃龙门冥想音频
