1、快步走是最简单的暖宫办法，能促进子宫血液循环，而且适当的有氧运动能让身体各个经络疏通，俗话说“动则生阳”也就起到了暖宫的效果。
2、当然没有时间出去快走的朋友，可以自己在家做暖宫操，非常简单，双膝跪在软榻上，挺直腰，向前弯腰并让胸部贴近床面，每天坚持5分钟左右。
3、艾叶是对女性宫寒治疗养生实惠又有效的好东西，每周做一次艾灸，放在肚脐正中直下1.5寸处即可。
4、四物汤是女性补血补气，温暖子宫的好物。或者选择一款自己喜欢的暖宫汤，起色会渐渐好起来，比护肤品还有效。
5、喝炖汤，田七炖乌鸡，阿胶炖乌鸡等汤物是暖宫圣品。
6、喝养生花茶暖宫。玫瑰花，月季花等花茶能调节内分泌，活血，调理月经。
