如何拥有完美有营养的皮肤

1、重要的是要照顾我们的皮肤喝足够多的水。同样重要的是,我们的饮食有足够剂量的维生素C含有柑橘类水果和蔬菜。

4、牛奶--是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。