女生减肥的有效方法

1、多吃苹果

3、中午午休半个小时

5、晚饭吃过之后，可以进行散步一小时，这样的方式减肥速度不是很快，要坚持几个月才可以看到疗效，或者想快速减肥的，晚上跳1000个绳或者慢跑一个小时