1、1.体重。痛风患者中胖子占很大数，所以要尽量控制自己的体重，平常没事的时候可以锻炼一下，但是不要剧烈运动
2、2.多喝水。体内尿酸过多可以通过尿液排出体外，所以可以多喝水增强排尿
3、3.不要喝酒。喝酒会产生更多的嘌呤从而导致体内尿酸的增高，这样会加重病情，所以少喝酒
4、4.不要摄入太多蛋白质。像鱼鸡蛋，大豆制品，牛奶这些含蛋白质高的食物，不要过多的摄入，会导致尿酸偏高
5、5. 减少脂肪摄入：少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出
6、6.少吃刺激性调味。像辣椒，花椒这些都可能诱发痛风，所以要尽量少吃
