1、鸡胸肉切片，加入盐和生粉腌制。辣椒切片。胡萝卜切片。荷兰豆挑筋蒜头切片
2、锅热放油放鸡胸肉，煎至两面变成金色
3、加入荷兰豆，胡萝卜，蒜片，加入水适量，焖煮3-5分钟起锅前加入辣椒片增加颜色
4、一道健康，营养，低脂的好菜就上桌了
