冬天上火了，怎么办

1、首先不管是大人还是小孩，都要穿适当的衣服，不能太厚，要根据自己的体质适当增减衣服。

2、适当的进行一些体育锻炼，冬天有些人怕冷就不出门，这样是不对的。