怎样才能拒绝声音衰老呢

1、不要长时间的咳嗽，这样会伤害声带，使声音变得沙哑。

3、同时，吃的东西，要忌过于辛辣、过于甜咸的食品，忌浓茶、忌咖啡。

5、要减少吸烟，尤其是不要边吸烟边说话，因为呼吸时，少量尼古丁会污染声带。