1、意大利面沸水下锅煮软,捞出备用。

2、西兰花切小朵,下水焯熟,沥干备用。洋葱切碎末备用。

3、准备十来只明虾,洗干净虾头虾身分离,虾身剥壳,剔除虾线,虾头减去虾须留用。

4、虾头准备下锅煎。

5、架锅开火,中火倒入虾头,煸出虾油

6、捞出虾头,倒入虾肉翻炒至变色。

7、再倒入意面翻炒。

1、意大利面沸水下锅煮软,捞出备用。

2、西兰花切小朵,下水焯熟,沥干备用。洋葱切碎末备用。

3、准备十来只明虾,洗干净虾头虾身分离,虾身剥壳,剔除虾线,虾头减去虾须留用。

4、虾头准备下锅煎。

5、架锅开火,中火倒入虾头,煸出虾油

6、捞出虾头,倒入虾肉翻炒至变色。

7、再倒入意面翻炒。
