眼睛干涩吃6类食品比眼药水管用

1、　　1.蓝莓，富含丰富的花青素，可以起到活化视网膜的作用，可以很好的消除眼疲劳，更加眼睛的明亮度，是一种明目的食物。

3、　　3.荠菜，玩手机太久，眼睛就会莫名的流程眼泪，又痛又涩，其中含有丰富的萝卜素和维生素c从而减少干涩的不适。

5、　　5.玉米，中含有丰富的玉米黄质，具有强大的抗氧化的作用，能帮助吸收眼球内的有害光线。