营养五谷杂粮饭

1、香米小米淘洗两遍，其它的浸泡2小时左右。

2、臻米脱糖养生煲内胆洗净，放好滤网。凸面朝上。

3、倒入所有的食材，注入清水。混合均匀。

4、内胆上的三角尖一定要对准煲上面那个红点。

5、滤盒也要记得装好，不然流一地米汤。

6、盖上煲盖，通电，选择“蒸饭”功能。22分钟

7、煲好后可以再焖个10分钟再来开盖，这样子米饭比较松软。

8、这些是蒸出来的米汤，因为有红豆的加入，所以就像红豆汤。淀粉都在这里。

9、若是血糖正常的人吃，可以在里面混合一些火腿丁，奶酪，味道更好。

10、成品