1、使用同步助手软件，比如"QQ同步助手"，我们首先点击打开“QQ同步助手”，没有的先下载。
2、在打开的页面中点击“开始使用”，然后点击使用“QQ”或者“微信”号登陆。
3、登陆后软件自动开始扫描，点击开始即可将备份上传到云端，软件自动开始备份联系人，就可以将手机上的本地联系人上传到云端。
4、然后出现“新机同步完成”的提示，如果您使用一个新设备登陆到该账号只需要点击“开始同步”就能够将云端的数据同步到本地了。
1、1：下载QQ同步助手。
2：使用“QQ”或者“微信”号登陆。
3：新机同步完成。