什么方法可以瘦小腿睡前运动，一分钟瘦腿操

1、　什么方法可以瘦小腿1、平躺在床上，两腿夹紧45度屈膝盖举在空中

3、　3、重复的动作每天晚上都要练习，每次最少5分钟。