如何快速减掉腰腹部的脂肪

1、做一个局部性的运动不代表就能减下去脂肪。

2、有氧运动是单位时间里消耗脂肪最快的。

3、无氧运动以消耗碳水化合物为主。

4、跑步、跳绳等有氧运动可以帮助我们减掉脂肪。