想减肥记住这六点

1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。

3、牢记晚上九点以后绝对禁止进食。 实在饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。

5、不吃甜食。

6、进食速度要慢。