如何控制饮食

提到瘦身，饮食绝对是关键。本文写的是如何控制饮食，“控制饮食”是打击脂肪，减肥制胜的第一步。

减肥的你应该吃...

1、营养成分高的食物：例如新鲜蔬菜、水果、牛奶、豆腐、全麦制品等。

4、水分多的食物：例如蔬菜、水果等。

4、零食：例如洋芋片、饼干、糖果、蜜饯、花生、瓜子、豆干等。