1、较长时间保持一个姿势，比如伏案工作、使用手机、电脑、开车等造成劲部伤劲，气血不畅，经络瘀堵不通，不通则痛。
2、气候因素。现在气温降低，头劲肩受寒受凉而造成气滞血瘀，经络不通而产生疼痛。
3、晚睡，熬夜，喝酒等使得机体不能得到很好的休息和濡养而造成身体酸性物质过多，肩劲不适。
4、风寒感冒引起头痛。最后，颈椎病,如颈椎间盘突出，变形等，肩周炎也会引起劲肩疼痛。
1、平时避免久坐，注意休息，多运动，多做一些劲肩的前伸，后仰，旋转，耸肩，扩胸等动作。
2、坚持做推拿和艾灸进行调理，以达到疏经通络，行气活血等目的，会得到很好的改善和效果的。