晚上睡不着怎么办

1、听音乐在网上下载一些动听轻音乐，听着舒缓的音乐，让自己放松。更好的睡眠。

3、甘菊茶喝一杯甘菊茶。这种草药饮料能减少焦虑，焦虑是导致人难以入睡的重要原因。