为了减肥每天晚上只吃西瓜这种做法靠谱吗

时间：2024-10-12 03:59:13

1、解析：西瓜含糖量非常高！市售西瓜的糖分含量大约在7～8％，按7％来计算，500克西瓜肉含糖35克，2斤瓜瓤中的糖分达70克以上，相当于吃一碗米饭的碳水化合物（100克大米含约77克碳水化合物）