秋季怎么养生秋季吃什么有利于养生

1、核桃核桃富含维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维等，可以减少胆固醇的吸收，防止细胞老化的功效。

3、牛樟芝牛樟芝中的三萜类化合物、多醣体及腺苷等活性成分，在提高免疫力和抵抗力的同时，还能促旅邯佤践进排毒，解决秋季便秘，预防疾病。