1、带盖子的瓶子
从家中找出使用过的饮料瓶子，然后在瓶子中装入自来水，增加瓶子的稳定性，然后盖上盖子，注意瓶盖不要拧的太紧，否则谁也踢不开。
2、人员
经过一番练习后，你可以将瓶盖踢开时，则需要有第二个人拿着手机辅助拍摄；经过一番练习后，你仍旧无法踢开瓶盖时，也可以拍摄踢瓶盖的视频，但这时需要第二个和第三个人辅助拍摄。
3、抖音拍摄设置
调整抖音拍摄速度至最慢，然后设置拍摄时长为60秒
1、让第二个人一只手抓紧瓶子，另一只手打开抖音的视频拍摄界面，让瓶子和你的身影出现在屏幕中
2、你开始做出转身动作时，第二个人按下抖音视频“拍摄”按钮，然后你根据自己的节奏将瓶盖踢得飞起来就可以，第二个人会使用抖音将整个动作拍摄下来
1、在你开始准备做动作前，让第二个人一手抓紧瓶子，一手打开抖音视频录制界面，随时准备拍摄；第三个人则拿着一只鞋子蹲坐在视频拍摄画面下方等待时机
2、在你开始做转身动作的同时，第二个人按下抖音视频“拍摄”按钮，然后你继续做转身踢瓶盖的动作
3、当你的脚经过瓶盖前方时，第三个人要抓住时机，迅速用手中的鞋子踢飞瓶盖，第二个人则将整个过程拍摄下来即可
