哪六种生活习惯绝对使你长寿

1、起床后马上喝一杯温开水。人体在一夜的睡眠中会丢失猱蝰逾鸾500毫升的水分，而温开水不仅能补充水分，还可以帮助提升体温。体温每上升1度，人体的基础代谢也会随之提高10%。

3、每天晒15分钟的太阳。适量的晒太阳能帮助人体制造维生素D，而研究表明维生素D有抗癌的作用。

5、每天步行30分钟。死亡率最高的人是那些平时几乎不走路的人，而每天步行30分钟，能促进血液循环，有助于健康长寿。