1、涌泉穴。双手摩擦涌泉穴，可爱粒使脚心发热，且涌泉穴是神经的何铲王首穴，肾暖，全身暖。
2、劳宫穴。劳宫穴位于手心，属火，摩擦手心，可使身体变暖。
3、至阴穴。至阴穴属于太涛珠阳膀胱经，用手轻柔该穴位有暖身之效。