腹肌应该怎么练

1、首先把双腿屈起来。

3、形成一个仰卧起坐的方式。

5、每次20个一组，每次能保证做3组即可。

7、双腿前蹬，充分燃烧自己的腹肌。

9、再或者侧卧，然后左腿向前放。

11、温馨提示。