深蹲跳怎么做?

时间:2026-02-17 15:34:42

双手抱拳,然后正常的往下蹲,蹲到大腿与地面平行。

然后使劲往上跳,手往下甩,还原到深蹲的姿势。

跳的时候脚尖使劲蹬地。

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