伏天怎么养生三伏天吃什么最养生

1、冬瓜冬瓜含蛋白、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维等，具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑的作用。

3、牛樟芝牛樟芝含有三萜类、多醣体、腺苷、蛋白质（含免疫蛋白）、维生素、微量元素、氨基酸等，坡庥汩赴每日20ml原生态百年子实体牛樟芝，能促进肝脏排毒，调理肠胃功能，增强免疫力等。