什么东西最补肾

1、韭菜：生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。韭菜有一个很响亮的名字叫“壯陽草”。

3、豆腐：豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壯陽，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。