煎翅扒西兰花

1、西兰花切小朵，红萝卜切片，鸡翅洗净加姜片用盐腌制。

3、烧热油把西兰花爆炒，加适量盐调味，翻炒匀就可以。

5、煎至金黄再翻过来煎，煎至熟。

7、把蔬菜摆在盘子里，放上鸡翅。