1、干洗腿
用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部，接着再从脚腕往上按摩 十几遍，每天有时间就来做上几次，不仅能达到瘦腿的效果好能预防下肢静脉曲张、水肿、肌萎缩 。
2、搓脚
用两只手相互搓热，然后用手掌搓脚心，每回各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血 压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
3、左脚侧踢
人们在站好后把左脚与地面成45度角提起，并且要保持脚尖蹬直和保持脚面向上，这样反复运动，一 共做30次，然后在换另外一只脚按此方法运动。
并不是每个人生下来都有一双纤细修长的美腿，但后天是可以通过自己的努力来改变的。为了一 双美腿，美眉们可要坚持哦~