1、调整作息规律，早睡早起身体好，切忌不要熬夜，这会对你的眼睛更加疲劳，导致加深近视度数。
2、在日常工作中，视线在物体间保持距离，不要太近也不要太远，要在视线清晰的地方工作，不要养成关灯后长时间刷手机的习惯。
3、改掉不好的习惯后，就可以进一步保护你的眼睛，新型眼球运动操的方法就可以实现了。