1、1.抓头皮
.不要用指甲用力抓头皮，头屑多的人自然就会导致头皮很痒，所以就喜欢使劲抓头皮，当时可能很舒服，但是这样很容易把头皮给抓破，会造成头皮屑更多，所以洗头的时候只能用指腹按摩哦、
2、2.温水洗头
过热的水会刺激头皮分泌油脂，会使头发更油，从而导致头皮屑的增多。冷水洗头会使毛孔收缩，头发上的污渍不能去除也会导致头皮屑增多，正确的水温应该是20度至30度。
3、3.调整饮食结构
除了外在内在的来调理，也是非常重要的所以要注意平时的饮食，切记少吃油炸或辛辣类的食物少喝酒、咖啡等刺激性的食物，此类食物会增加头油及头皮的形成。要多吃青菜、水果海藻类的食物。