白领们如何从容应对亚健康

1、预防亚健康首先要改变的是个人生活方式，张弛适度，劳逸结合，工作、学习、休息、运动要有合理的规划，尤其注意加强体育锻炼，多参加些户外运动。如果觉得一个人没意思可多组织一些集体活动，全家出游就不错。