暑假如何海吃海喝不长肉

1、听从老人言：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

3、早上起床可以在小区内跑跑步，脱去前一天的油脂，以便这一天海吃。

5、晚上睡觉前可以做一些小运动，例如仰卧起坐，俯卧撑。