1、如果看恐怖片吓到了，首先我们需要缓解一下，给自己一点时间，看恐怖片害怕是正常的，可以喝点热水，到外面呼吸一下新鲜空气，不要一直呆在家里，活动一下，促进血液循坏，可以缓解压抑
2、如果还是不行的话，可以拿手机或者打开电视，多看一看喜剧片，笑一笑心情自然就好了
3、如果这时候内心还是害怕不敢一个人看，可以叫上家人或者朋友一起看，看喜剧片可以缓解人压抑，害怕的心情，被吓到或者心情不好的朋友都可以试试哦，很有效果。
1、当然，最重要的还是自己的心态。很多事情里心态是很重要的，心态好一切都好
2、小编以前也害怕，后来就告诉自己，这些恐怖片都是假的，都是人演的，是电影，不是真的，有什么可怕的，慢慢的就这样克服了内心的恐惧，
3、只有内心的强大才能真正克服恐惧。以上都是小编的经验，希望对你有所帮助