1、高能量的糖进入体内会转化成脂肪储存，因此在减肥时，要拒绝糖类食品，它们对于减肥很不利。
2、夏天很多人都会喝汽水，但是如果经常饮用，会导致热量爬三耻摄入过多，建议口渴的时候和淡水脾改。
3、很多人都爱吃方便面，虽然它确实很方便，但是并不利与人体健康，一包方便面的能量也是非常高的，所以经常吃方便面也会导致肥胖。
4、巧克力中含有高糖，因此食用巧克力肯定会导致肥胖。
5、很多人减肥的方式就慎处是少进食，这种方法虽然有效，但是对身体不利，因此我们在减肥的时候，尽量选择健康的方式来减肥。
