如何按时睡觉

时间:2024-10-12 14:55:23

1、注意时间。有时间观念早些准备。

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3、睡前吃食。肚子饿的话可以适当补些吃的,但不能多吃不然会撑。

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5、关手机电脑网络。为了减少辐射,关闭网络。

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