老年人睡眠不好怎么办

时间:2024-10-16 02:30:34

1、睡前不要吃太多的东西,会加重肠胃的负担

老年人睡眠不好怎么办

3、睡前不要喝太多刺激性饮料,如咖啡,浓茶等。

老年人睡眠不好怎么办
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