全马330怎么完成

时间:2026-02-15 14:05:58

1、本计划每周保证间歇、节奏和LSD三次跑就可以,周三和周六的慢跑可以省略。在每周的两个休息日如果有时间的话可以进行一次交叉训练,打各种球。

全马330怎么完成

© 2026 一点资料
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com