辣木籽怎么吃减肥

1、辣木籽剥壳后用水吞服或者嚼食。嚼碎后用凉开水吞服，可以感受到神奇的味道，回甘的味道会在口腔里回旋很久很久，满口甘甜。

2、刚开始吃建议每天三次，每次2-3颗。由于口感奇特，不是每个人都能愉快的接受，所以刚开始需要一个适应期。

3、食用大概一星期左右适应后，再依据个人体质增加用量，增加到每次5颗左右。

4、持续食用一个月后，可明显的感受到效果。所以万事贵在坚持，减肥更不例外。同时要注意作息良好，饮食规律。

5、辣木籽虽然营养价值很高，但吃多了会拉肚子，如果吃了身体不适，要及时停用。