1、尽量避免感冒！
2、每天饮用大量开水。
3、保证体内钙含量。
4、每天做3-5分钟深呼吸锻炼。
5、注意饮食，多吃水果。
6、有效咳嗽，身体坐着，先用缩唇式呼吸呼吸几次之后，深呼吸再用力咳嗽，且用手掌按压前腹。
