1、刮：用刮痧板的尖端或侧面一边来回刮一边前进，每次移动3-5厘米。刮的作用是为了排毒。
2、揉：使用刮痧板的尖端边来回刮，边前进。能把皮肤上的硬块揉散。
3、疏通：用刮痧板的下部大幅度刮。
1、先刮头部的三角区是为了更好地排肝脏内脏心脏的毒素。
为了更好的把毒素排出去在锁骨的淋巴区域，从内向外排出去。用尖或者短的那两边。
1、刮脸部的时候可以用按摩膏或滋润型的面霜作介质。从下往上，在下巴的淋巴区，也是用刮痧板的尾端紧贴着下巴线。在刮的时候会感受到淋巴结的颗粒，刮5遍。
2、再用比较平滑的侧面，小于45度，贴于面部进行刮拭。贴在鼻翼从嘴角的地方开始往发际线鬓角的地方轻刮。
3、最后也是用刮痧板的侧面沿颈部排下去。
4、额头也是一用尖的那端，往上呈放射性。从眉心到发际线。
1、一周刮2到3遍每次3到5分钟就可以啦！经络疏通了，面部肤色自然会红润明亮，吸收保养品也会提高。
