减肥管不住嘴怎么办

1、做饭前或者点菜前就确定好吃多少的量，尽量往少里点，基本就不会出现多吃的情况了。

3、对于控制食物摄入有帮助的是喝水，不管是饭前还是饭后喝水都好，最重要的是和白开水。