抽筋的四种原因和处理方法

1、夜间抽筋睡觉时抽筋主要是疲贽弘兑苎劳，当睡眠不足的时候会导致血液循环减慢，导致肌肉中有较多的代谢产物堆积，使得乳酸不断对肌肉产生刺激，从而引起肌肉痉挛。

3、运动抽筋大量运动之后出汗，身体的水分和电解质丢失，使得身体太疲劳负荷不过来，从而引发抽筋。运动后拉伸不到位也会导致抽筋。