1、上马时要站在马匹的左前侧，左手抓住缰绳和鬃毛，左脚脚掌部位登住脚蹬，右手扶住马后部。
2、手和脚同时配合用力我们就坐到马背上了，
3、上马后右脚轻轻踩住马镫内，你必须不能驼背，背部要成一条直线，目视前方，肩膀打开，分开左右缰绳，左手持缰，上身挺直目视前方，保持准确乘坐姿势。
4、大拇指向上四指内扣握住缰绳，脚跟下压，脚尖内扣保持姿势。
1、下马，首先需要两只脚同时脱蹬。
2、然后，需要右腿向后跨，俯身在马鞍上，从马背上顺势滑下来，就可以稳稳的站在地上。
1、上马时要站在嘛左侧，双脚用力。
2、右脚往内踩，左手持缰，上身挺直目视前方。
3、大拇指向上四指内扣握住缰绳，脚跟下压。
4、下马时两只脚同时脱蹬，右腿向后跨，俯身在马鞍上，
5、安全的从马上下来。