1、甜食。吃甜食会增加痰的量和痰的浓度，容易咳嗽，且吃完糖会降低食欲。
2、辣的食物。辣的食物会刺激胃肠，导致胃肠功能紊乱，容易恶心。
3、膳食纤维。人在感冒的时候胃肠功能较差，吃膳食纤维会加重胃肠负担。