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孕期如何解决便秘的烦恼
时间:2024-10-15 06:19:16
1、养成良好的生活规律,每天定时排便。
3、多吃富含纤维素的事物,以刺激肠道蠕动,如香蕉、梨、苹果、芹菜、油菜等水果蔬菜。
5、适量运动,不要久坐,这样可以促进排便。
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